亜鉛欠乏症の兆候は何ですか?

1. 脱毛

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亜鉛は、成長、免疫、創傷治癒、細胞生成などの多くの体のプロセスに必要な必須ミネラルです。 脱毛があり、亜鉛欠乏症の可能性があると思われる場合は、ミネラルの補給について医師に相談してください。血漿と尿を検査して正確な値を得ることができます。

2. 下痢

臨床研究では、亜鉛の補給により子供の下痢の期間と重症度の両方を軽減できることが示されています。さらに、亜鉛は小腸からの水と電解質の吸収を高めます。 医師は血漿の亜鉛欠乏を検査する場合があります。また、問題の原因を特定するために他のテストを実行する場合もあります。

3. 体重減少

亜鉛は消化に不可欠であり、100 以上の酵素が最適に機能するのを助けます。体内に十分な亜鉛がないと、食物を適切に分解したり、必須栄養素を吸収したりすることが困難になります。 食事中の亜鉛補給は、食欲を刺激し、体重減少を促進するのに役立ちます。この研究では、2型糖尿病の過体重の人が亜鉛を補給したところ、トリグリセリドと総コレステロールのレベルが「大幅に」減少したことがわかりました。

4. 皮膚の問題

亜鉛は皮膚細胞におけるケラチンとコラーゲンの生成に不可欠であり、皮膚細胞は亜鉛依存性酵素を使用してこれらのタンパク質を構築します。このミネラルが不足すると、皮膚が薄片状になったり、乾燥したり、かゆみを感じたりすることがあります。 亜鉛は体と皮膚の両方で重要な抗酸化作用を果たします。これは、グルタチオンリン脂質水酸化ペルオキシダーゼやチオレドキシンレダクターゼなどの抗酸化酵素の一部であり、フリーラジカルによる損傷から保護します。酸化ストレスは老化、白内障、がんなどの症状を引き起こすため、これは特に重要です。

5.目の問題

目に影響を及ぼす可能性のある病状がある場合は、亜鉛欠乏症を示している可能性があります。亜鉛欠乏は、浸透症（目が常にけいれんする）などの症状と関連しています。経口または局所の亜鉛サプリメントによる治療は、加齢黄斑変性症（AMD）の進行を遅らせる可能性があります。 亜鉛欠乏によって引き起こされる可能性のある別の目の問題はドライアイです。これは、涙を作る腺が機能しなくなったり、適切に機能しなくなったりすることで起こり、発赤、かゆみ、涙、そしてまれに視力喪失につながることもあります。