あなたのタイプの腰痛を軽減するにはどの睡眠姿勢が正しいですか

チャンスはあなたに有利ではありません。背中の不快感は、約 80% の人が人生のある時点で影響を受けることになります。あなたが今その痛みと闘っている場合でも、万が一に備えたい場合でも、簡単な答えに簡単にアクセスできることを知ると安心します。経験している種類の痛みに対処するには、寝姿勢を変えることができます。

1.背中上部と首の痛み

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仰向けで寝ているとき、体重は体全体に均等に分散されます。こうすることで、首や背中上部にストレスがかかりにくくなります。さらに、内臓や背骨の矯正にも役立ちます。その秘密は、首と膝をサポートする枕を追加することです。そうすることで、背骨の自然な曲がりを維持することができます。