アボカドを1日1個食べるとどうなるか

輝く髪と肌

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スキンケア製品やヘアケア製品にはパントテン酸（ビタミンB5）が含まれています。パントテン酸はアボカドに含まれており、その量は 1 日の推奨摂取量の 45% です。B5 は肌に潤いを与えるだけでなく、傷の治癒にも役立ちます。顔のシミの数を減らすだけでなく、顔のニキビも減らすことができます。 アボカドを食べるか、顔や髪に塗るか、アボカドオイルを使用するかにかかわらず、アボカドは肌を若く見せ、傷を早く治し、ニキビを予防する効果があると言われています。これらすべての健康上の利点に抵抗することはできません。