アボカドを1日1個食べるとどうなるか

関節炎を和らげる

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関節炎とは関節痛全般を指します。100種類以上ありますが、どれも関節の硬さ、痛み、可動域の減少を引き起こします。アボカドにはビタミンEが豊富に含まれています。ビタミンEは炎症を軽減します。さらに、ビタミンEを多く含む食事を食べると関節の損傷が軽減されることが研究で示されています。 大豆とアボカド油の抽出物は研究で有望であることが示されています。研究者らは、この抽出物が膝や股関節の変形性関節症の治療に効果があることを発見しました。