アボカドを1日1個食べるとどうなるか

ハッピーハート

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心のことが心配ですか？アボカドを食べると、血圧を下げ、中性脂肪を下げ、動脈プラークの発生を遅らせるだけでなく、異常な心拍リズム、心臓発作、脳卒中のリスクを減らすことができます。アボカドを毎日 1 個食べると、心臓突然死のリスクを軽減できる可能性があります。 ほとんどの人は、アボカドに含まれる健康的な脂肪であるオレイン酸を十分に摂取していません。さらに、アボカド油は、油が潜在的に有毒となる熱酸化が起こらないため、非常に健康的です。