1日10分のストレッチを30日間続けた結果、何が変わったのか

3. 調整能力が向上しました。

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「ストレッチは筋肉の緊張を防ぎ、体をよりバランスのとれた状態に戻すことができます。」これは私が1か月前に読んだ内容です。そうですね、私が過去に調整能力に問題を抱えていたとは言えません。一日中椅子に座っていても、完璧なバランス感覚を持つ必要はありません。しかし、数年前に自転車に乗ろうとしたとき、何かが違うと感じました。バランスを保つことができず、何度も何度もあちこちに傾き始めました。今日、私にはなぜこのような簡単な作業が私にとってそれほど難しいのか全く理解できませんが、 ついに重力が誰のボスなのかを証明できたことを誇りに思います。