1日10分のストレッチを30日間続けた結果、何が変わったのか

6. だるさが減りました。

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私は、長い一日の仕事中に起きているのが困難 でした。午後半ば頃、私はとてもだるくて無気力に感じたので、上司が他のことで忙しい間、安全に昼寝できる場所を考えることしかできませんでした。デスクに向かって毎日 10 分間ストレッチすることで、 エネルギー レベルが大幅に向上しました。もう怠けているとは感じません。それどころか、仕事の生産性が向上し、昼休みに散歩する習慣までつきました。昼間の疲れともさようなら！