Sept conseils scientifiques pour ralentir le vieillissement et préserver sa jeunesse

4. Entraîner son esprit.

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Si l'exercice physique est vital, il ne faut pas négliger l'entraînement mental. Pratiquez des activités stimulantes pour l'esprit, lisez des romans et apprenez des langues étrangères. Forcer votre cerveau à fonctionner plus intensément peut freiner le processus de vieillissement. Des recherches récentes indiquent que l'apprentissage maintient le cerveau plus jeune en augmentant le nombre de neurones.