La meilleure position pour dormir et soulager votre mal de dos

5. Muscles tendus

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Quels sont les avantages de cette position ? Lorsque l’un des disques intervertébraux est légèrement décalé de sa position idéale, des sensations d’inconfort peuvent survenir. Essayez cette posture pour étirer la colonne vertébrale et la ramener dans sa position normale. En courbant le corps de cette manière, la pression sur la colonne vertébrale et les nerfs est réduite, ce qui soulage les douleurs dans le dos.