8 exercices adaptés aux hommes pour renforcer leurs muscles
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6. Suspension
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La position de suspension diffère légèrement de la version classique : elle met l’accent sur les biceps plutôt que sur les muscles du dos. Commencez en orientant la paume de votre main vers l’intérieur, en écartant vos épaules à la largeur de vos épaules, et en adoptant une position semblable à celle de quelqu’un qui tient quelque chose. Soulevez-vous, puis redescendez votre corps jusqu’à la position de départ.
