Ces 15 aliments à ne jamais manger au petit déjeuner pour rester en forme

10. Boissons au café contenant des édulcorants

Le café en soi n'est pas mauvais pour la santé, car il contient des antioxydants bénéfiques. Cependant, les boissons au café aromatisées, qui contiennent du sirop sucré, du sucre ajouté ou du lait à haute teneur en calories, augmentent considérablement le nombre de calories consommées. Ces boissons, surtout lorsqu'elles sont associées à d'autres aliments peu sains pour le petit déjeuner, peuvent faire dépasser largement les limites caloriques recommandées pour la journée. Le café noir seul ne contient pas suffisamment de nutriments pour bien commencer la journée de manière équilibrée.