Ces 15 aliments à ne jamais manger au petit déjeuner pour rester en forme

11. Pain blanc et margarine industrielle

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Le pain blanc est fabriqué à partir de farine de blé raffinée, ce qui signifie que les vitamines et les fibres alimentaires bénéfiques qui y sont naturellement présentes sont en grande partie éliminées lors du processus de raffinage. La margarine utilisée couramment peut contenir des acides gras trans, ce qui représente un risque pour la santé cardiovasculaire. Pour un petit déjeuner plus sain et nutritif, optez pour du pain à base de farine entière et utilisez des produits de tartine avec modération et discernement.