10 Minuten Dehnen: 8 Verwandlungen in 30 Tagen, die mein Leben veränderten
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1. Mir ist nie mehr kalt – verbesserte Durchblutung
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Wahrscheinlich erhöht sich bei regelmäßigen Dehnübungen die Blutversorgung des Muskelgewebes erheblich.Das wissen Sie sicherlich aus verschiedenen Gesundheitsratgebern. Persönlich hätte ich jedoch niemals gedacht, dass diese positiven Effekte nicht nur die Muskeln, sondern auch die inneren Organe sowie alle Körperextremitäten umfassend betreffen. Wenn man sich nicht genug bewegt – besonders nicht die Hände und Füße –war es bei mir immer unangenehm kalt.Egal, was ich unternahm, um mich aufzuwärmen – die Wirkung hielt auf lange Sicht nie an. Nach nur wenigen Minuten Ruhe begannen meine Handflächen und Füße wieder zu frieren. Ich muss mich wirklich daran gewöhnen, regelmäßig Dehnübungen zu machen, dennes geht dabei auch darum, die Sauerstoffzufuhr sowie den Transport von nährstoffreichem Blut im gesamten Körper zu verbessern.Es ist geschafft. Dank der deutlichen Verbesserung dieses Kreislaufprozesses wird die Körpertemperatur aller Körperteile nun auf natürliche und völlig normale Weise aufrechterhalten.
