5 分で腰痛を治す 7 つの簡単なトリック

3. 膝のポイントを後ろに絞ります。

広告

実行する手順: 膝裏の中央にある場所を見つけます。親指を使ってこの場所を強く押します。深呼吸しながら、2〜3分間押し続けます。 仕組み: B54 ポイントを刺激することで筋肉を弛緩させ、腰や腰に起因する坐骨神経痛の痛みを和らげます。