朝食に絶対避けるべき15の食品

8. ベーコンやその他の加工肉

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ベーコン、ソーセージ、ハムなどの加工肉は飽和脂肪酸と塩分が高く、時間の経過とともに健康問題につながる可能性があります。タンパク質を提供してはくれますが、これらは時折楽しむ程度にすることが最善です。より健康的な選択肢としては、全粒粉トーストと卵などが挙げられます。