朝食に絶対避けるべき15の食品

7. 朝食バー

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朝食バーは健康的として盛んに宣伝されていますが、多くのものはシロップや蜂蜜から来る糖分が高く、タンパク質が低い傾向にあります。表示を確認し、糖分が少なくより全体の食材が多いバーを選ぶか、牛乳または乳製品の代替品と組み合わせてよりバランスの取れた栄養を摂りましょう。