朝食に絶対避けるべき15の食品

10. 甘味料入りコーヒードリンク

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コーヒー自体は不健康ではなく抗酸化物質を含んでいますが、シロップ、砂糖、高カロリーのミルクが入った甘味料入りコーヒードリンクはすぐにカロリーが追加されます。これらの飲み物は、特に他の不健康な朝食食品と組み合わさると、一日のカロリー制限を超えさせる可能性があります。ブラックコーヒーだけでは、一日を順調に始めるために必要な栄養素が不足しています。