寝る前のはちみつ習慣で体に起こる7つの変化

4. 健康で強い心臓：

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はちみつは動脈の狭窄を防ぐのに役立つことが示されています。狭窄した動脈は頭痛、心不全、または記憶喪失さえも引き起こす可能性があります。はちみつ中の高い抗酸化物質含有量—特にフラボノイドとポリフェノール—は血管を酸化的損傷から保護します。研究は定期的なはちみつ摂取と血管の炎症減少を関連付けており、これは動脈硬化または動脈内のプラーク蓄積を防ぐための重要な要素です。適度に使用すると、はちみつの天然糖は精製菓子によって引き起こされる血糖値の急上昇なしに心筋細胞に安定したエネルギーを提供します。はちみつの抗酸化物質はまた、心臓病の主要な原因であるLDLコレステロールの酸化を減らすのに役立ちます。追加の研究は、はちみつが血流を改善し、血栓のリスクを減少させる可能性があることを示唆しており、心血管の健康をさらにサポートします。