La meilleure position pour dormir et soulager votre mal de dos

3. Malaise au niveau de la taille

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Si vous dormez sur le côté, votre colonne vertébrale se courbe de manière anormale, ce qui augmente la pression sur votre dos. L’attitude idéale consiste à légèrement plier vos genoux et à placer un oreiller entre eux. Cela permet de réduire la tension sur votre dos et de maintenir sa courbe naturelle jusqu’au moment où vous vous réveillez.