Que se passe-t-il si vous mangez un avocat par jour ?

Conclusion

L’avocat mérite clairement sa bonne réputation. Il peut bénéficier à l’organisme de la tête aux pieds. Dans une analyse portant sur 17 567 personnes, les consommateurs d’avocat présentaient un meilleur profil nutritionnel et moins de facteurs de risque liés au métabolisme. Leur IMC était plus bas et la graisse abdominale moindre. Le lien exact reste à préciser, mais les indices sont favorables. Puisqu’il pourrait soutenir votre santé, pourquoi ne pas l’adopter plus souvent avec des portions raisonnables ?