Voici ce qui arrive après 30 jours d'étirements de 10 minutes par jour
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2. Le stress a diminué.
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Lorsque vous ressentez du stress, il est très probable que vos muscles soient tendus.On appelle cela une pathologie psychosomatique. Théoriquement, cela semble tout à fait logique ; cependant, je n’aurais jamais imaginé que les étirements pouvaient être plus efficaces que n’importe quel sédatif. J’ai déjà mentionné que la productivité au travail avait augmenté. Mais ce n’est pas seulement dû à une augmentation de l’énergie.Les étirements ont également aidé à calmer l’esprit et à retrouver un sentiment de bien-être.Cet état de calme mental m’a vraiment aidé à me détendre, à ne pas avoir de pensées perturbantes ou négatives, et à travailler avec une clarté d’esprit.
