Ces 15 aliments à ne jamais manger au petit déjeuner pour rester en forme

7. Barres de petit déjeuner industrielles

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Les barres de petit déjeuner sont largement promues comme étant saines et pratiques, mais la plupart d'entre elles contiennent une teneur élevée en sucre, provenant de sirops de glucose ou de miel ajouté, tandis que leur teneur en protéines est généralement faible et insuffisante. Vérifiez attentivement les étiquettes nutritionnelles et choisissez les produits qui contiennent moins de sucre et plus d'ingrédients naturels et reconnaissables. Vous pouvez également combiner ces produits avec du lait ou des substituts laitiers pour obtenir un régime alimentaire plus équilibré et complet.