10 Minuten Dehnen: 8 Verwandlungen in 30 Tagen, die mein Leben veränderten
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3. Die körperliche Anpassungsfähigkeit hat sich spürbar verbessert
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Regelmäßige Dehnübungen verhindern effektiv Muskelspannungen und Verkürzungen.Sie helfen dabei, den Körper in einen ausgewogeneren, harmonischen Zustand zu versetzen.„Das ist definitiv möglich.“ Das habe ich vor einem Monat in verschiedenen Fachartikeln gelesen. Tatsächlich kann ich nicht behaupten, in der Vergangenheit jemals größere Probleme mit meiner Anpassungsfähigkeit gehabt zu haben – selbst wenn man den ganzen Tag auf einem Bürostuhl sitzt, scheint ein perfekter Gleichgewichtssinn nicht unbedingt notwendig zu sein. Doch vor einigen Jahren, als ich versuchte, auf ein Fahrrad zu steigen, hatte ich das beunruhigende Gefühl, dass etwas nicht stimmte: Ich konnte mein Gleichgewicht nicht halten und begann in alle Richtungen zu kippen. Heute verstehe ich wirklich nicht mehr, warum eine so scheinbar einfache Aufgabe mir damals so viele Schwierigkeiten bereitet hat.Endlich konnte ich nachweisen, wer wirklich der „Herr über die Schwerkraft“ ist –und darauf bin ich wirklich stolz.
