15 ungesunde Frühstücksprodukte, die Ihre Energie und Gesundheit ruinieren

3. Bagels und ihre ungesunden Beläge

ANZEIGE

Der Bagel ist ein bequemes und beliebtes Frühstück – doch er wird in der Regel aus Weizenmehl hergestellt, das nur wenige Nährstoffe und kaum Ballaststoffe enthält. Hinzu kommen die typischen Beläge wie cremiger Frischkäse oder gesalzenes Rindfleisch, die oft reich an gesättigten Fetten und Natrium sind. Für eine gesündere Alternative sollten Sie die Bagel-Konsumtion einschränken und stattdessen Vollkornbrot bevorzugen. Wenn Sie doch zu einem Bagel greifen, kombinieren Sie ihn mit fettarmem Frischkäse, geräuchertem Lachs oder einer dünnen Schicht Nussmus für einen ausgewogeneren Nährstoffgehalt.