15 ungesunde Frühstücksprodukte, die Ihre Energie und Gesundheit ruinieren
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11. Weißbrot und Margarine
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Weißbrot wird aus stark raffiniertem Weizenmehl hergestellt – durch diesen Verarbeitungsprozess werden die natürlich enthaltenen Vitamine, Mineralstoffe sowie Ballaststoffe größtenteils entfernt. Die häufig verwendete Margarine kann Transfette enthalten, die als besonders gesundheitsschädlich gelten und Entzündungen im Körper fördern können. Für ein gesünderes Frühstück sollten Sie Brot aus Vollkornmehl oder Roggen wählen und die verwendeten Beläge wie Butter oder Margarine in Maßen konsumieren. Besser noch: Verwenden Sie Avocado, Hummus oder Nussmus als gesunde Brotaufstriche.
