15 ungesunde Frühstücksprodukte, die Ihre Energie und Gesundheit ruinieren
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10. Zuckerhaltige Kaffeespezialitäten
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Kaffee an sich ist nicht ungesund – im Gegenteil, er enthält wertvolle Antioxidantien und kann die geistige Leistungsfähigkeit steigern. Geschmacksverstärkte Kaffeegetränke hingegen, die Sirup, Zucker, Schlagsahne oder kalorienreiche Milch enthalten, erhöhen die aufgenommenen Kalorien erheblich und können einen einfachen Kaffee in ein zuckerhaltiges Dessert verwandeln. Solche Getränke können – insbesondere in Kombination mit anderen ungesunden Frühstücksmitteln – dazu führen, dass die empfohlenen täglichen Kaloriengrenzen bereits am Morgen überschritten werden. Schwarzer Kaffee allein enthält jedoch nicht genügend Nährstoffe, um den Tag optimal zu beginnen; ergänzen Sie ihn besser mit einer ausgewogenen Mahlzeit.
